冬にこそ忘れてはいけないもの

LINEで送る
Pocket

ここ数日、知人やお客様達がツーリングとトレーニングに出掛けてます。
走り応えのあるコースで練習し、美味しいご飯というご褒美もゲットし、有意義な一日だったようです。うらやましい…

この時期の熊本はマラソンムードで盛り上がりますね。年に一回のマラソンイベント、いろんな人が昼夜問わず走っているのを見かけます。
自転車やランニングに限らず、あらゆる運動、日常でも、冬にこそ気をつけないといけない事を、今日は少しだけ書こうかな。

特に自転車乗っている人に多いのだが、冬に水分やサプリメントを摂らなくなる。夏のように、分かりやすく汗をかいていれば飲む事を忘れないのだが、冬はなかなか汗をかいているという感覚になりづらい。
実は冬も汗をかいているのだ。厚着している、インナーシャツが吸汗する…などの理由で、なかなか気付かないだけ。下手すると、夏よりも汗をかいていることも…。そして、水分補給を忘れてしまうと…足がつる…体が重い…そこのあなた、ハッとしました?(笑)

季節が変わっただけの話で、人間が運動するときにはエネルギーが必要である。というのは、いつだって同じ。

正直な話、この時期はサプリメントの売れ行きが下がる。でもね、実は今こそがサプリメントの効果を実感できる時期でもあるんですよ!

熊本城マラソンは2月だっけ?走る方、水分やエネルギー補給を忘れずに頑張って下さい!

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA